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Als Sport- und Gesundheitscoach gestalte ich ein ganzheitliches Training, das eine positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele entfaltet.
Nachdem in einem Anamnesegespräch die Grundvorraussetzungen geklärt werden, folgt eine erste Trainingseinheit. Jede Einheit nimmt im Schnitt eine Stunde in Anspruch und wird individuell anhand der körperlichen Voraussetzungen und medizinischen Besonderheiten des Patienten gestaltet. Für ein ganzheitliches Training variieren die Trainingsmethoden bei jeder Einheit. Zur Verfügung stehen Cardiotraining, Kurzhantel- oder Gerätetraining, ein TRX- und RIP-Trainer, verschiedene Tubes sowie das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Das Coaching ist dabei für jede Zielgruppe geeignet - egal, ob Anfänger oder Leistungssportler - und kann auch sportartspezifisch gestaltet werden.